Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

ТОП-4 способа очистить печень в домашних условиях

Чистить печень можно всем, без исключения, говорит специалист.

Как почистить печень? При помощи порошков? Или при помощи добавок? Использовать чаи? А кому вообще это можно делать? А кому нельзя, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Нутрициолог и диетолог Анна Гоголева в своем Instagram рассказала, что проводить очистку печени можно всем.

Она назвала четыре варианта очистки печени, которыми может воспользоваться каждый. И, главное, это можно делать в домашних условиях.

«Чистить печень можно всем, без исключения. Возраст, пол, беременность, цвет волос – неважно, чистка печени подходит всем. Вопрос только в том, какую выбрать именно вам!», – рассказала диетолог.

  • Вариант 1. Правильное питье. Печень постоянно фильтрует кровь и выводит токсины, попадающие из продуктов пищеварения. И я говорю не только о воде! Горький чай – один из лучших вариантов вывода токсинов из печени.
  • Вариант 2. Липофильная форма очищения, при которой натуральные растительные масла регулярно добавляются к еде. Растительные жиры являются топ-продуктом для детоксикации печени. Масло расторопши, черного тмина, кедровое, оливковое – выбирайте свое и регулярно добавляйте в еду хотя бы по 1 ст. ложке в день.

Важно – свежесть масла и хорошая работа поджелудочной железы. Благодаря регулярному употреблению масел улучшается отток желчи, нормализуется уровень холестерина в крови. Плюс хорошее и бодрое самочувствие, красивый цвет лица обеспечен.

  • Вариант 3. Употребление суперфудов для детоксикации – экстракт пихты, куркумы, имбиря, артишока увеличивают выброс желчи, которая выводит токсины из печени, при этом пихтовый экстракт стимулирует регенерацию клеток и способствует быстрому восстановлению печени, а также снимает воспаления и очищает лимфосистему.
  • Вариант 4. Питание. Например, бетаин, который содержится в свекле, прекрасно очищает печень от токсинов. Стоит добавить в салат со свеклы пару ложек натурального оливкового масла, масла расторопши или кедра – и можно получить довольно мощную чистку печени. Яблоки, сельдерей, чеснок, расторопша тоже помогут очистить печень и провести детокс организма.

Лучшее сезонное время для очищения печени – начало весны и конец лета. Но не нужно ждать какого-то определенного времени года, чтобы начать заботиться о своем здоровье.

Внимание: перед применением любых советов и рекомендаций стоит проконсультироваться со своим врачом.

Читайте также:

  • ИИ и телемедицина: будущее доступного и эффективного здравоохранения для каждого
  • Роды могут иметь серьёзные последствия для здоровья женщин
  • Почему ЭКО считается эффективной и надежной методикой лечения бесплодия?
  • Быстрая ходьба — ключ к защите от диабета
  • Инновационная терапия стволовыми клетками: прорыв в борьбе с рассеянным склерозом