Витамин B12 (цианокобаламин) является важным питательным веществом, которое необходимо организму для таких процессов, как синтез ДНК, производство энергии и обеспечение когнитивных функций. Исследования показывают, что до 20% людей старше 60 лет в Соединенных Штатах и Великобритании испытывают дефицит этого витамина.
Влияние цианокобаламина на работу печени и нервной системы
Витамин B12 участвует в синтезе холина и метионина, тем самым оказывая терапевтическую функцию на печень, предупреждает развитие жирового гепатоза.
Участвуя в процессах кроветворения, влияет на образование и созревание эритроцитов.
Дефицит витамина B12: причины
Несмотря на то, что этот витамин содержится во многих продуктах, недостаточность и дефицит B12 встречаются относительно часто.
Склонность к развитию дефицита цианокобаламина обусловлена такими факторами.
1. Атрофический гастрит, при котором слизистая оболочка желудка истончается.
2. Пернициозная анемия – аутоиммунное заболевание с хроническим нарушением всасывания B12.
3. Нарушение всасывания в тонком кишечнике, глютеновая болезнь, рост бактерий или наличие паразитов.
4. Злоупотребление алкоголем.
5. Нарушения иммунной системы.
Симптомы дефицита витамина B12
Дефицит витамина B12 провоцирует наступление анемии, которая в легкой форме протекает бессимптомно, в случае запущенной болезни проявляются такие симптомы:
- учащенный пульс, бледность кожных покровов;
- одышка, усталость, приступы головокружения;
- отсутствие рельефа языка (гладкий язык), появление заед в уголках рта (ангулярный стоматит);
- расстройства ЖКТ в виде запора, диареи, или повышенного газообразования, потеря аппетита;
- ощущение онемения или покалывания в конечностях, мышечная слабость во время ходьбы;
Дефицит B12 часто упускают из виду и неправильно диагностируют. Это происходит из-за неадекватного лабораторного тестирования или из-за того, что симптомы не являются специфическими только для дефицита витамина B12.
Витамин B12 в Украине можно купить в интернет-магазине полезных пищевых добавок Dobavki.ua. Препарат можно употреблять в составе комплексных мультивитаминных препаратов. Дефицит цианокобаламина должен быть подтвержден лабораторными анализами.
