Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Названы сладости, которые можно себе позволить даже на диете

Названы сладости, которые можно себе позволить даже на диете
Названы сладости, которые можно себе позволить даже на диете

Не стоит во всем себе отказывать.

Во время диеты, направленной на коррекцию массы тела, допускается присутствие в рационе определенных сладостей и десертов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Об этом на своей странице в соцсети написала Facebook диетолог Наталья Мальцева.

Мед

По словам диетолога, мед станет великолепным десертом к чаепитию. Мед содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты. «Такое лакомство кроме непередаваемого вкуса обладает еще и целебным воздействием. Добавьте в мед любимые орехи и индекс полезности десерта увеличиться в разы», — отметила диетолог.

Сухофрукты

Сухофрукты – категория полезных десертов номер два. «Курага, чернослив, изюм – в них сконцентрирована вся сила фруктов. Горсточка сухофруктов в день – и вы счастливы. Добавьте в вашу смесь меда и орехов немного сухофруктов – красота неимоверная, а как вкусно», — отметила диетолог.

Пастила

«Пастила, мармелад, зефир – сладости из категории полуполезных, потому что в них содержится сахар или фруктоза. Но остальная часть состава – это фруктовое пюре, что не может не радовать. А лучше приготовьте такие десерты самостоятельно – из яблок, слив или смородины», — сказала диетолог.

Халва

По словам диетолога, рахат-лукум, халва, козинаки – полезные, вкусные, но очень калорийные восточные сладости. Но если стоит выбор между куском торта и кусочком ароматной халвы – без сомнений выбирайте последнее.

Читайте также: В Украину после года работы вернулись полярники со станции «Академик Вернадский»

Горький шоколад

Горький шоколад – не только полезный десерт, но и отличный энергетик. «Покупайте самый дорогой – в этом случае на качестве экономить не нужно», — отметила диетолог. ⠀