Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм

Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм
Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм

Эксперимент, который стоит провести многим.

«Трезвый январь» – ежегодная акция, которая проводится в Англии. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца. Ученые наблюдали за тем, как менялось здоровье участников акции, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Пользу одного месяца трезвости в год подтвердили ученые из Сасекского университета (University of Sussex).

Как влияет отказ алкоголя на месяц

Люди, которые не пьют в январе, лучше контролируют употребление алкоголя, у них больше энергии, они теряют лишний вес и пользовались другими преимуществами, которые открыло для них воздержание от выпивки.

В исследовании наблюдали за 800 участниками «трезвого марта» 2018 года. Авторы сообщают, что:

  • в августе того же года среди участников число дней с выпивкой сократилось с 4,3 до 3,3;
  • количество порций алкоголя, употреблявшихся в день, упало с 8,7 до 7,1;
  • частота ощущения сильного опьянения в среднем снизилась с 3,4 раза в месяц до 2,1.

Интересно, что аналогичные позитивные изменения отметили и люди, которые не смогли продержаться без выпивки весь январь. Правда, они получили чуть меньше пользы.

Исследование также показало:

  • у 93% участников было ощущение достижения;
  • 88% сэкономили;
  • 82% подробнее обдумали отношение к алкоголю;
  • 80% стали лучше контролировать потребление алкоголя;
  • 76% стали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% понял, что они не нуждаются в выпивке для получения удовольствия;
  • 70% почувствовали улучшение здоровья;
  • 71% стал спать лучше;
  • 67% ощутили приток энергии;
  • 58% потеряли вес;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% почувствовали улучшение состояния кожи.

Читайте также: Суд признал популярное фитнес-упражнение слишком жестоким для человека

Ученые делали выводы, основываясь на трех онлайн-опросах, проведенных с января по август 2018 года.