Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Купание на Крещение: в Минздраве напомнили о правилах безопасности

Как не заболеть из-за купания в проруби.

Совсем скоро украинцы будут отмечать праздник Крещения Христова. Очень много людей любят в этот день окунаться в водоемы. Но не всем это принесет здоровье, даже наоборот, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Как правильно окунаться в ледяную воду, чтобы не заболеть рассказали в Национальной службе здоровья.

Главные правила

Самое главное — это прежде всего проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если врач не найдет противопоказаний, начинайте готовиться к погружению.

  • Закаляйтесь! Первые помощники – холодный душ и воздушные ванны.
  • Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться.
  • Обуйте нескользкую обувь и по возможности защитите от воды голову.
  • Сделайте разминку, разогрейте тело.
  • В воде также активно двигайтесь.
  • Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого.
  • Не согревайтесь алкоголем!
  • Будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми!

Специалисты Минздрава напоминают, что купание в ледяной воде без подготовки не сможет укрепить и закалить организм. Такая процедура может навредить, если человек внезапно решает окунуться в прорубь.

Читайте также:

  • Покончите с тревогами: сервис поиска психолога онлайн
  • Отказ от сигарет: путь к здоровой жизни и методы борьбы с зависимостью
  • Виагра может снизить риск развития болезни Альцгеймера
  • Сухая кожа тела – этапы ухода
  • Королю Чарльзу III диагностировали рак