Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Ученые назвали продукт, от которого стоит отказаться ради стройной талии

Ученые назвали продукт, от которого стоит отказаться ради стройной талии

Ученые назвали продукт, от которого стоит отказаться ради стройной талии

В сладкой газированной воде содержится около 8 чайных ложек сахара.

Жировые отложения в области живота опасны не только с эстетической стороны, но и для здоровья. В избытке они несут угрозу метаболическим процессам и сердечно-сосудистой системе. Избавиться от отложений достаточно сложно. Для начала специалисты советуют исключить из рациона один опасный продукт, передает Хроника.инфо со ссылкой на Мой Ребенок.

Речь идет о сладких газированных напитках. Они являются источником сахарозы, из-за которой повышается уровень сахара в крови. Как следствие — организму приходится вырабатывать больше инсулина. По данным Американской кардиологической ассоциации, в одной банке газировки в среднем содержится 33 грамма сахара или восьми чайных ложек.

«Потребление газированных напитков вызывает повышение уровня сахара в крови. Организм вырабатывает больше инсулина, чтобы справиться с повышенным сахаром. А это в свою очередь может увеличить накопление жира в области живота»,

—  рассказала диетолог Диана Гариглио-Клелланд.

Поэтому для похудения медики советуют в первую очередь отказаться от газированных напиток и ограничить употребление сахара. Рекомендуется добавлять в рацион не более шести ложек сахара в день женщинам и девять — мужчинам.

Стоит отметить, что ученые не впервые говорят о вреде газировке. Ранние исследования доказали, что такие напитки провоцируют развитие рака поджелудочной железы, вредят сердцу и зубам.

По данным исследователей университета Миннесоты, негативное воздействие на желудок оказывает именно сахар, из-за которого повышается инсулин. Кроме того, любители колы и лимонадов обычно плохо питаются, что тоже опасно для здоровья поджелудочной.

Ученые Академии общей стоматологии особенно категоричны в отношении таких напитков. Они изучили влияние фруктовой газированной воды на зубы и пришли к выводу, что она провоцирует эрозию зубной эмали и вследствие выпадение зуба.

Читайте также: Туристы назвали плюсы и минусы украинских морских курортов

Особенно противопоказаны газировки людям с гастритом, аллергией, избыточным весом, язвой, колитом и другими хроническими заболеваниями. Детям младше 3 лет лучше такие напитки не давать вовсе!